Ещё одно интересное про писательство

17.07.2017 в 07:39

Пишет  Diary best:

Пишет  Голландская рулетка:

Одиннадцатая неделя (7-13 марта)
"Книги – пустыни, способные творить миражи для тех, кто хочет их видеть". – Надея Ясминска

Итак, вы написали книгу.
Отредактировали, откорректировали, составили интригующую аннотацию и подробный синопсис.
Что дальше? Как сделать, чтобы ваша рукопись не только обрела широкого читателя, но в идеале еще и принесла финансовое вознаграждение? Для всех, кто задается этим вопросом, мы публикуем довольно жесткую, но здравую статью Никиты Аверина – писателя и сценариста, автора книг в жанрах боевой и детективной фантастики, чей суммарный тираж приближается к отметке в 250 000 экземпляров. В первую очередь его рассуждения относятся к литературе в жанрах фантастики, фэнтези и non-fiction, но будут полезны абсолютно всем пишущим людям.

Писатели XXI века. Жестоко. Цинично

Предупреждение!

– Если вы считаете, что бумажная книга не умерла и ещё долгие годы будет успешно противостоять по популярности электронной товарке, то дальше можете не читать. Эта статья не для вас.
– Если вы думаете, что электронная книга не имеет права называться «книгой», а её автор – «писателем», – не читайте, возвращайтесь на свой уютненький форум союза писателей или в сообщество вечных МТА. Эта статья не для вас.
– Если вы не хотите признавать, что в условиях современной реальности писатель вынужден брать на себя обязанности не только автора, но и pr-менеджера/издателя/промоутера/литературного агента/и т.д. – не читайте дальше.

Всем остальным – добро пожаловать!

Всем остальным – добро пожаловать!

Необходимая вводная
Эта статья предназначена в первую очередь для писателей-фантастов и авторов пишущих non-fiction. Но она будет полезна любому человеку, решившему связать свою жизнь с литературой и желающему получать не только моральное, но и финансовое удовлетворение. Если вы считаете, что эти аспекты в принципе не совместимы, то какого черта вы полезли под кат?

Несколько фактов:
– в 2015 году количество российских писателей (не только пишущих в жанре фантастики, а вообще), чей тираж превысил отметку в 100 000 экземпляров, сократилось до полутора десятков человек;
– количество официально скачанных электронных книг в жанре фантастики в России за период с 01.01.15-01.09.15 равняется количеству проданных бумажных экземпляров этого же жанра;
– российские издательства, в том числе топовые, сокращают гонорарные вознаграждения не только начинающим, но и маститым авторам. Давняя шутка о том, что писатели будут отдавать свои тексты для публикации бесплатно – уже не шутка. Средний гонорар за книгу в 2015 году составлял 20-25 тысяч рублей (а сейчас ещё меньше – 12-20 тысяч рублей). Но в последнее время участились случаи, когда самые маститые издательства предлагают авторам опубликовать их на безгонорарной основе;
– из писательской профессии ушли две трети прежних авторов, так как нынешние гонорары просто не могли обеспечить их и их семьи. Частично эти потери заполнили молодые авторы, готовые работать «за еду», но и их публикуют все реже и все меньшими тиражами.

И в тоже время:
– в 2015 году число авторов, продающих книги по подписке и получающих на этом более 50 000 рублей, перевалило за отметку в двести человек;
– число русскоязычных авторов, чей ежемесячный доход с электронных продаж составляет от 10 до 50 тысяч рублей, в 2015 году по разным данным составляет от 500 до 1000 человек (для сравнения – в 2014 году их было меньше двух десятков);
– число русскоязычных авторов, продающихся на сайте Amazon.com самостоятельно (без посредничества издателей), за прошедший год выросло с 15 до 67 человек;
– в 2015 году утроилось число книг, изданных с помощью краудфандинга;
– в этом же году более сотни авторов издают книги самостоятельно, собирая средства на публикацию и реализуя тираж с помощью своих сайтов и групп в социальных сетях.

Какие из всего этого можно сделать выводы?
1) Начинающему автору (особенно если он пишет произведения таких жанров как фантастика, детектив, любовный (эротический) роман или non-fiction) гораздо выгодней изначально раскручиваться в интернете, набирая армию преданных читателей. Пиратство уже давно не является проблемой, так как появились эффективные способы минимизировать урон от нелегального распространения текстов, и ежедневно растет число интернет-пользователей, готовых платить за использование легального контента [статья, подтверждающая это наблюдение. – прим. Голландской рулетки].
2) Писателям, получавшим в последние двадцать лет славу, известность, бумажные тиражи и солидные гонорары от издательств, стоит задуматься над тем, что рынок бумажной книги уже не просто вошел в затяжное пике, а рухнул. Кризис, приход которого мы боялись последние пять – уже случился. В 2016 году количество авторов, серий и суммы от гонораров за издание бумажных книг сократится на 50-70%. И ещё вчера стоило начинать готовить пути отхода.
3) Интернет не убивает писательскую профессию. Он дает ей невероятные возможности, которых у литературы не было в прошлом. Он открыл прямой путь от автора к читателю – неважно, в каких городах и странах они живут и какое расстояние их разделяет. На данный момент из 7 миллиардов жителей планеты Земля интернетом пользуется почти половина – 3,3 миллиарда. Стоит задуматься, не правда ли?

Итак, вводная часть закончена. И, если вы согласны с моими выводами, то перейдем к практической части.

Что делать?
1. Понять и принять тот факт, что ваше произведение в интернете – это как бумажный экземпляр на полке книжного магазина. Только магазин этот находится не в каком-то городе, и доступ туда имеют все пользователи интернета. И ассортимент в нем составляет несколько миллионов наименований. Соответственно, для того, чтобы вашу книгу заметили среди сотен тысяч других, нужно привлечь к ней внимание. К самой книге, к своему творчеству и к своей персоне. И чем раньше вы начнете это делать, тем лучше. Ибо, как точно заметил один мой знакомый, мы живем в эпоху вторых девяностых. Если раньше делили деньги, территории и власть, то сейчас мы наблюдаем, как делят интернет. А его возможности гораздо более обширные и многообещающие, нежели у любой страны на нашей планете. И тот, кто раньше включится в игру, раньше пожнет плоды своих трудов. Важно осознавать: это работа на перспективу. Далеко не у всех получится прямо сейчас получать по 1, 5, 10 тысяч рублей в день за свои писательские труды (хотя кто-то получает уже сейчас). Для этого потребуется время и силы.
2. Обозначить свое присутствие в интернете. Как сказал в свое время Дмитрий Глуховский: "Если бы я не выложил книгу в интернете, она никогда не стала бы такой популярной". Авторский сайт – это хорошо, но при условии, что у вас уже есть огромная читательская интернет-аудитория. В противном случае вам на помощь придут социальные сети и тематические группы. Но тут следует быть аккуратным и выбирать с умом. Не стоит тратить свои силы на сообщества графоманов и вечных МТА, такие как:
а) абсолютно все сообщества писателей в ЖЖ, вКонтакте, в фейсбуке и т.д. [как показывает наш опыт, это наблюдение не вполне справедливо, подробнее читайте ниже. – прим. Голландской рулетки];
б) жанровые форумы;
в) сайты с низкой посещаемостью;
г) Проза.ру и ей подобные.
На этих ресурсах вы не найдете своих читателей, а лишь искупаетесь в яде и отчаянье упомянутых товарищей. Нет, там есть талантливые авторы и хорошие люди. Но, повторюсь ещё раз, время, проведенное на этих ресурсах, вы, по сути, спустите в унитаз.
3. Читательскую аудиторию хорошо набирать на следующих ресурсах:
а) СамИздате – там много читателей и топовых авторов, часто замечают издательства, но есть минус – не позволяют указывать ссылки на покупку ваших книг;
б) Фан-бук – сайт полезен именно писателям-фантастам – посещаемость у него меньше, зато это любители фантастики, плюс там проводятся конкурсы с публикациями в топовых отечественных издательствах, плюс шанс попасть на глаза издателям невероятно высок;
в) Призрачные Миры – если вы пишите романтическое фэнтази, фэнтази и эротику, то на этом ресурсе сможете найти своего читателя и продать тексты;
г) ЛитЭра – полезен не только писателям-фантастам, но и авторам других жанров. Здесь тоже проводятся конкурсы с публикациями в издательствах, но ещё есть возможность продавать свои тексты.
4. Еще несколько дельных советов по завоеванию и работе с аудиторией вы найдете в статье моего коллеги Дмитрия Руса. Рекомендую к прочтению: раз и два.

Итак, у вас появилась своя аудитория, что дальше?
Публикуйте тексты. Помните, что даже если вы состоявшийся в прошлом автор, современная аудитория в интернете вас может попросту не знать. Для этого рекомендую опубликовать один-два романа (главное, чтобы права на них принадлежали только вам – и желательно, чтобы это были первые романы больших циклов). Помните, теперь на обслуживание своего текста вы будете вынуждены тратить практически столько же времени (если не больше), сколько и на его написание. К сожалению, это вынужденная мера. Да, не всякий автор – личность публичная, а писатели зачастую вовсе не социальные (я, например). Не у каждого есть навыки и умения менеджера интернет-проектов и pr-агента. Без этого сейчас, увы, добиться успеха сложно. Конечно, если вам позволяют средства, вы можете найти специалиста. Но: а) где его достать; б) не факт, что он будет справляться со своими обязанностями.

Есть читательское признание, но хочется финансовой отдачи?
В принципе, если вас интересует лишь удовлетворение творческих амбиций и литература для вас всего лишь хобби, то дальше можете не читать. Дальше речь пойдет про деньги.
1. Первый приток денежных средств от благодарных читателей вы можете получить ещё на стадии написании романа. Этот метод называется «книга по подписке». Что это и с чем её едят? На эту тему рекомендую прочесть небольшой рассказ моего коллеги Василия Маханенко, одного из пионеров данного метода. Если раньше авторы собирали деньги самостоятельно, то сейчас есть целые сайты, предоставляющие автору специальный инструментарий: Книгоман, Zelluloza и упомянутые выше Призрачные Миры и ЛитЭра. Поговорим о них на примере последнего. Андрей Левицкий, ещё один мой коллега-фантаст, делится опытом, мыслями и советами по использованию данного сервиса. Но если говорить без обиняков, Андрей – не самый популярный автор на данном ресурсе. Возьмем для примера авторессу, прячущуюся под псевдонимом Франциска Вудворт – только за первые дни у нее несколько сотен платных подписчиков.

/Лирическое отступление
Почему вам могут отказать в размещении ваших тестов?
Все просто – очень слабый уровень ваших произведений. Простите, но никому не хочется дискредитировать свой ресурс продажей графоманских романов и творчеством МТА. Можно ли за это назвать владельцев сайтов мудаками? Конечно, можно! Докажите им, что они были неправы! Самостоятельно раскрутитесь в сети Интернет и порвите все рейтинги, соберите вокруг себя преданную армию читателей, готовую платить вам звонкой электронной монетой за все ваши работы. А эти мудаки пусть локти кусают.
Так им и надо!/

2. Когда текст нового романа закончен, заканчивается и платная подписка. Теперь вам нужно решить:
а) продавать его в электронном виде?
– на авторском сайте (как делают Дмитрий Рус, Г. Л. Олди, Александр Зорич и другие), на своих страничках в социальных сетях, указывая номера электронных кошельков. Эффективно лишь в том случае, если вы имеете сформировавшуюся платежеспособную аудиторию.
– с помощью интернет-магазинов Литрес и дублирующего его ассортимент Озон, Аймобилко или Букмейт. Да, там высокая посещаемость, но у вас как у автора нет инструментов для продвижения ваших книг внутри сайта.
– с помощью независимых интернет-магазинов (Литмаркет, Буксмаркет, КсинКсии и другие). На них больше вариантов для продвижения внутри сайта, но маленькая посещаемость. Туда покупателей нужно вести самостоятельно.
б) продать в издательство для публикации на бумаге?
Тут все просто и понятно. Классический способ, рассказывать о котором сейчас я не буду.
в) издать его на бумаге самостоятельно и реализовывать с помощью интернета?
– заказать и оплатить тираж в типографии. Этот способ подходит тем авторам, уровень доверия к которым у читательской аудитории позволяет собрать на одних только предварительных заказах сумму, необходимую для изготовления тиража от 3 до 10 тысяч экземпляров. В качестве примера приведу писателя Александра Бирюкова, всего за год сумевшего добиться подобных результатов. Свой опыт общения с издателями он оформил в интересную заметку.
– издавать и реализовывать книгу методом POD («Печать по требованию», «Print on demand»). Во многом этот способ похож на первый, только экземпляры допечатываются по мере необходимости и себестоимость их получается больше.
– краудфандинг. Про этот метод издания книг я говорил много и часто. Так что не стану повторяться, а просто укажу ссылки: часть 1, часть 2, часть 3.
– отдельно упомяну о новом ресурсе, занимающегося подобными вопросами, о котором я ещё не рассказывал – Ridero. Вот что говорит о сотрудничестве с данным сайтом мой коллега Виктор Колюжняк [а также рекомендация юзера  Кошка Мёбиуса. – прим. Голландской рулетки].

Итак, вы освоили все отечественные площадки. Что делать дальше? Двигаемся на Запад.
О ситуации с русскими авторами за рубежом я тоже писал много раз. Поэтому не стану утомлять вас повторами, лишь приведу ссылки на статьи для тех, кто ещё не читал: раз и два. Ну, и качестве информации по продвижению рекомендую прочесть статью коллег по писательскому цеху – Рины Грант и Дмитрия Руса.

Осторожно, мошенники!
Не стоит забывать, что на фоне растущей популярности электронных текстов, как грибы после дождя, начинают появляться авантюристы и мошенники, жаждущие нагреть на этом руки. Опять же, я уже рассказывал вам о наиболее популярных методах нечестного зарабатка на писательском труде, но для тех, кто пропустил, вот ссылки: раз и два.

Собственно, на этом у меня всё. Надеюсь, эта статья окажется вам полезной и поможет найти дорогу к своему читателю и финансовой независимости.

© Никита Аверин

Дополнение от Голландской рулетки для авторов детской, подростковой и молодежной литературы

Дополнение от Голландской рулетки для авторов детской, подростковой и молодежной литературы:

Как ни парадоксально, кризис и рухнувший курс рубля сыграл российским авторам на руку. Стоимость авторских прав на зарубежные издания взлетела вдвое, и многие издательства, которые раньше специализировались на переводной литературе, "развернули оглобли" в сторону отечественных авторов. Например, "Mainstream" – одна из самых известных редакций издательства АСТ – в прошлом году провела масштабный конкурс "Лучший молодежный бестселлер" среди русских авторов, пишущих в жанре young-adult. По его итогам был издан сказочный роман Марины Козинаки и Софи Авдюхиной "По ту сторону реки", уже ставший бестселлером.

Также издательства очень пристально следят за группами писателей в Контакте и Фейсбуке. Вам удалось собрать несколько тысяч подписчиков? Поздравляем, это уже серьезная заявка на издание в твердом переплете. Кристина Старк, Эли Фрей, Редгрейн Лебовски (да-да, это все русские авторы) сперва сумели привлечь к себе внимание в Контакте, выкладывая пишущиеся романы по главе и активно общаясь с читателями. Сейчас все они изданы в популярной серии "Online-бестселлер".

Если вы пишете для детей и подростков, самостоятельные электронные продажи вам не помогут. Половина успеха детской книги – качественная печать и профессиональные иллюстрации, и здесь без издательства не обойтись. Самый простой способ пробиться к маленькому (но многочисленному!) читателю – "блеснуть" на одном из пяти главных конкурсов для детских авторов. Это "Новая детская книга", "Книгуру", "Короткое детское произведение", премия им. В. Крапивина и конкурс им. С. Михалкова.

Подробнейший список детских премий, литературных семинаров и различных издательств составила Дарья Доцук. Также очень советуем почитать ее блог, в котором вы найдете массу полезных материалов для детских писателей – например, инструкцию, как победить в конкурсе "Новая детская книга".

Остались вопросы? Есть что добавить? Ждем вас в комментариях.

Рулетка запускается!

Подборка | Не Бест? Пришли лучше!

---

Мне показалось интересным

хотя разобраться мне в этом трудно, т. к. сама я не психолог ни разу, скорее наоборот...

15.03.2017 в 13:59

Пишет  VeryZlaya:

15.03.2017 в 09:19

Пишет  Diary best:

Пишет  priest_sat:

На приеме: (мальчик 6 лет, тяжелое невротическое расстройство)
- С кем ты живешь?
- С мамой.
- А папа?
- А мы его выгнали.
- Как это?
- Мы с ним развелись … он нас унижает... он не мужик … испортил нам лучшие годы…

***
На приеме: (подросток 14 лет, тяжелые мигрени, обмороки, противоправное поведение)
- А почему ты не нарисовал папу, ведь вы же одна семья?
- Лучше бы его вообще не было, такого папы…
- Что ты имеешь ввиду?
- Он матери всю жизнь испоганил, вел себя как свинья…сейчас не работает…
- А лично к тебе папа как относится?
- Ну, за двойки не ругает…
- … все?
- И все, …чего от него?... я даже деньги сам зарабатываю себе на развлечения…
- А чем зарабатываешь?
- Корзины плету…
- А кто научил?
- Отец…он меня вообще многому научил, я еще рыбу ловить могу…машину водить могу… по дереву немного… вот к весне лодку смолили, на рыбалку с отцом поедем.
- Как же ты в одной лодке сидишь с человеком, которого бы лучше вообще на свете не было?
- … ну, вообще у нас с ним так-то… отношения интересные … когда мать уезжает, у нас хорошо…это она с ним не ладит, а я то и с мамкой и с отцом могу, когда не вместе...

***
На приеме: (девочка 6 лет, проблемы с общением, не внимательная, ночные кошмары, заикание, грызет ногти …)
- Почему ты нарисовала только маму с братом, а где же папа и ты?
- Ну, мы в другом месте, чтобы у мамы было хорошее настроение…
- А если вы будете все вместе?
- То плохо…
- Как это плохо?
-... … (девочка плачет)
Через некоторое время:
- Только вы маме не говорите, что я папу тоже люблю, очень…

***
На приеме: (подросток с тяжелым невротическим нарушением)
- …Ваш сын действительно верит в смерть своего отца?
- Да! Мы это ему специально сказали,… а то не дай бог с ним встретиться захочет, потом необерешься наследственности,… но мы с бабушкой про отца только хорошее говорим, чтоб не переживал и стремился стать хорошим человеком.

***
На приеме: (мальчик 8 лет, тяжелая депрессия и ряд других заболеваний)
- … А что с папой?
- Не знаю…
Я обращаюсь к маме:
- Вы не говорите о смерти отца?
- Он знает, мы говорили об этом… (мама плачет), да он и не спрашивает, и фотографии смотреть не хочет.
Когда мама выходит из кабинета, я спрашиваю мальчика:
- … тебе интересно про папу узнать?
Мальчик оживает и первый раз смотрит мне в глаза.
- Да, но нельзя…
- Почему?
- Мама опять заплачет, не надо.

***
За время работы с детьми, в своей практике, мне пришлось столкнуться со следующими фактами:

Дети любят своих родителей одинаково сильно, вне зависимости от демонстрируемого ими поведения.
Ребенок воспринимает маму и папу как целое и как важнейшую часть самого себя.
Отношение ребенка к отцу и отца к ребенку всегда формирует мать. (Женщина выступает посредником между отцом и ребёнком, именно она транслирует ребёнку: кто его отец, какой он и как к нему следует относиться).

Мать имеет абсолютную власть над ребёнком, она делает с ним всё что захочет, сознательно или бессознательно. Такая сила дана женщине природой для того, чтобы потомство смогло выжить без лишних сомнений. Сначала сама мама является миром ребенка, а позднее она выводит ребенка в мир через себя. Ребенок познает мир через маму, видит мир ее глазами, акцентирует внимание на том, что значимо для мамы. Осознанно и неосознанно мама активно формирует восприятие ребенка. С отцом ребенка тоже знакомит мама, она транслирует степень значимости отца. Если мама не доверяет мужу, то ребенок будет избегать отца.

На приеме:
- Моей дочке 1год 7месяцев. Она с криком убегает от отца, а когда он берет ее на руки - плачет и вырывается. А последнее время стала говорить отцу: "Уходи, я тебя не люблю. Ты плохой".

- А что вы действительно чувствуете к своему мужу?

- Я сильно обижена на него…до слез.

Отношение отца к ребенку тоже формирует мать. Например, если женщина не уважает отца ребенка, то мужчина может отказать ребенку во внимании. Достаточно часто повторяется одна и та же ситуация: стоит только женщине изменить внутреннее отношение к отцу ребенка, как он неожиданно изъявляет желание видеть ребенка и участвовать в его воспитании. И это даже в тех случаях, когда отец до этого долгие годы игнорировал ребенка.

Если нарушено внимание, память, неадекватна самооценка, а поведение оставляет желать лучшего - то в душе ребенка катастрофически не хватает отца.

Отвержение отца в семье часто ведет к появлению интеллектуальной и психической задержке развития ребенка.

Если нарушена коммуникативная сфера, высокая тревожность, страхи, а приспосабливаться к жизни ребенок так и не научился, и везде чувствует себя чужим - значит он никак не может отыскать маму в своем сердце.

Детям легче справляться с проблемами взросления, если они чувствуют, что мама и папа принимают их целиком, такими, какие они есть.

Ребенок растет здоровым эмоционально и физически, когда он находится вне зоны проблем своих родителей - каждого индивидуально и/или их как пары. То есть он занимает свое детское место в системе семьи.

Ребёнок всегда "держит флаг" за отвергнутого родителя. Поэтому он будет соединяться с ним в своей душе любыми способами. Например, он может повторять тяжёлые особенности судьбы, характера, поведения и т. п. Причём, чем сильнее мать не принимает эти особенности, тем ярче у ребёнка они проявляются. Но как только мама искренне разрешит ребёнку быть похожим на своего отца, любить его открыто, у ребёнка появится выбор: соединяться с отцом через тяжелое или же любить его напрямую - сердцем.

Ребенок предан маме и папе одинаково сильно, он связан любовью. Но когда отношения в паре становятся тяжелыми, ребенок силой своей преданности и любви глубоко включается в то тяжелое, что причиняет боль родителям. Он берет на себя столько, что действительно во многом облегчает душевные страдания одного или обоих родителей сразу. Например, ребенок может стать психологически равным родителям: другом, партнером. И даже психотерапевтом. А может подняться еще выше, заменяя психологически им их родителей. Такая ноша является непосильной ни для физического, ни для психического здоровья ребенка. Ведь, в итоге, он остается без своей опоры - без родителей.

Когда мама не любит, не доверяет, не уважает или просто обижена на отца ребенка, то глядя на ребенка и видя в нем многие проявления отца, осознанно или неосознанно дает малышу понять, что его "мужская часть" плохая. Она как бы говорит: "Это мне не нравится. Ты не мой ребенок, если ты похож на своего отца". И из любви к матери, а точнее из-за глубокого стремления выжить в данной семейной системе, ребёнок всё-таки отказывается от отца, а следовательно и от мужского в себе.

За подобный отказ ребенок платит слишком дорогую цену. В душе этого предательства он себе никогда не простит. И обязательно накажет себя за это сломанной судьбой, плохим здоровьем, неудачливостью в жизни. Ведь жить с этой виной невыносимо, даже если она не всегда осознаётся. Но это цена его выживания.

Чтобы примерно почувствовать, что же происходит в душе ребёнка, попробуйте закрыть глаза и представить двух самых близких для вас людей, за которых вы можете, не задумываясь, отдать жизнь. А теперь вы все трое, крепко держась за руки, оказались в горах. Но гора, на которой вы стояли, неожиданно рухнула. И оказалось, что вы чудом удержались на скале, а два ваших самых дорогих человека повисли над пропастью, держась за ваши руки. Силы кончаются и вы понимаете, что двоих не вытащить. Спасти можно только кого-то одного. Кого вы выберете? В этот момент мамы, как правило, говорят: "Нет, лучше уж умереть всем вместе. Это ужасно!" Действительно, так было бы легче, но условия жизни таковы, что ребенку приходится сделать невозможный выбор. И он его делает. Чаще в сторону мамы.

"Представьте, что вы все-таки отпустили одного человека и вытащили другого.
- Что вы будете чувствовать по отношению к тому, кого вы не смогли спаси?
- Огромную, испепеляющую вину.
- А к тому, ради кого вы это сделали?
- Ненависть".

Но природа мудра - тема злости на мать в детстве табулирована жестко. Это оправдано, ведь мама не только дарит жизнь, она её ещё и поддерживает. После отказа от папы, мама остается единственным человеком, который может поддержать в жизни. Поэтому, выражая свой гнев, можно спилить сук, на котором сидишь. И тогда этот гнев обращается на самого себя (аутоагрессия). "Это я плохо справился, я предал папу, я сделал недостаточно для того, чтобы…и только я один. Мама не виновата - она слабая женщина". И тогда начинаются проблемы с поведением, психическим и физическим здоровьем.

Мужское гораздо больше, чем похожесть на собственного отца. Принцип мужского - это закон. Духовность. Честь и достоинство. Чувство меры (внутреннее ощущение уместности и своевременности). Социальная самореализация (работа по душе, хороший материальный доход, карьера) возможна, только если в душе человека есть позитивный образ отца.

Какой бы замечательной ни была мать, но только отец может инициировать взрослую часть внутри ребёнка. (Даже если отцу самому не удалось выстроить отношения с собственным отцом. Для процесса инициации это не столь важно). Вы, наверное, встречали взрослых людей, которые инфантильны и беспомощны как дети? Начинают одновременно кучу дел, имеют множество проектов, но ни один так и не доводят до конца. Или те, кто боятся начать дело, проявить активность в социальной самореализации. Или те, кто не могут сказать "нет". Или не держат данного слова, на них сложно в чём либо положиться. Или те, кто постоянно лгут. Или те, кто боятся иметь собственную точку зрения, соглашаются со многим против собственной воли, "прогибаясь" под обстоятельства. Или наоборот, те, кто ведут себя вызывающе, воюют с окружающим миром, противопоставляя себя другим людям, многое делая в пику, или даже ведут себя противоправно. Или те, кому жизнь в социуме даётся с огромным трудом, "втридорога" и т. п. - всё это те люди, у которых не было доступа к своему отцу.

Только рядом с отцом маленький ребёнок впервые познаёт границы. Собственные границы и границы других людей. Грани дозволенного и не дозволенного. Свои возможности и способности. Радом с отцом ребёнок чувствует, как действует закон. Его силу. (С мамой отношения строятся по другому принципу: без границ - полное слияние). Как пример, можно вспомнить поведение европейцев (в Европе ярко выражены принципы мужского) и русских (в России ярко выражены принципы женского), когда они вместе оказываются на одной территории. Европейцы, на какой бы маленькой территории не оказались в пространстве, интуитивно размещаются таким образом, что никому никто не мешает, никто не нарушает ничьих границ, и даже если это переполненное людьми пространство, то всё равно каждому остаётся место для своих интересов. Если же появляются русские, то они заполняют собой всё. Уже никому нет места рядом. Своим поведением разрушая чужое пространство, потому что не имеют своих собственных границ. Начинается хаос. А это именно то, чем и является женское без мужского.

Именно в мужском потоке формируются достоинство, честь, воля, целеустремлённость, ответственность - во все временна высоко ценимые человеческие качества.

Другими словами, дети, которых мама не допустила к отцовскому потоку (сознательно или бессознательно) не смогут легко и естественно пробудить в себе уравновешенного, взрослого, ответственного, логичного, целеустремлённого человека - теперь придётся прилагать огромные усилия. Потому что психологически они остались мальчиками и девочками, так и не став мужчинами и женщинами.

Теперь за мамино решение: оградить ребёнка от отца, человек всю жизнь будет платить невероятно высокую цену. Словно он потерял благословение на жизнь.

"Если жена уважает мужа, а муж уважает жену, дети тоже чувствуют уважение к себе. Кто отвергает мужа (или жену), тот отвергает его (или её) в детях. Дети воспринимают это как личное отвержение"
Берт Хеллингер

Отец играет разные, но значимые роли для сына и дочери. Для мальчика отец - это его самоидентификация по полу (т. е. ощущение себя мужчиной не только физически, но и психологически). Отец - это родина для сына, его "стая".

Мальчик с самого начала рождается у человека другого пола. Всё с чем соприкасается мальчик в матери - иное по сути, иное, чем он сам. Женщина переживает то же чувство. Поэтому замечательно, когда мама может одарить сына своей любовью, наполнив женским потоком, инициировав женские принципы, с любовью отпустив его на родину - к отцу. (Кстати, только в этом случае сын может уважать свою мать и быть ей искренне благодарен). С момента рождения и, примерно, до трёх лет мальчик находится в поле влияния матери. Т. е. он напитывается женским: чувствительностью и нежностью. Способностью к близким, доверительным и долговременным эмоциональным отношениям. Именно с матерью ребёнок учится эмпатии (вчувствование в душевное состояние другого человека). В общении с ней пробуждается интерес к другим людям. Активно инициируется развитие эмоциональной сферы, а так же интуиции и творческих способностей - они тоже в зоне женского. Если мать была открыта в своей любви к малышу, то в последствии, став взрослым, такой мужчина будет заботливым мужем, ласковым любовником и любящим отцом.
В норме, примерно, после трёх лет, мама отпускает сына к отцу. Важно подчеркнуть, что она отпускает его навсегда. Отпускает, значит, разрешает мальчику напитываться мужским и быть мужчиной. И для этого процесса не столь важно жив отец, или умер, может быть у него другая семья, или он далеко, или у него тяжелая судьба.

Бывает и так, что биологического отца нет и не может быть рядом с ребёнком. Тогда здесь имеет значение, что мать чувствует в душе к отцу ребёнка. Если женщина не может согласиться ни с его судьбой, ни с ним, как правильным отцом для её ребёнка, то малыш получает пожизненный запрет на мужское. И даже правильная среда, в которой он вращается, не сможет скомпенсировать ему эту утрату. Он может занимается мужскими видами спорта, второй муж мамы может быть замечательным человеком и мужественным мужчиной, возможно даже есть дедушка, или дядя, готовые общаться с ребенком, но всё это останется на поверхности, как форма поведения. В душе ребёнок никогда не осмелится нарушить материнского запрета. Но если женщине всё таки удаётся принять отца ребёнка в своё сердце, то ребёнок бессознательно будет чувствовать, что мужское это хорошо. Сама мама дала своё благословение. Теперь встречая в своей жизни мужчин: дедушка, друзья, учителя, или новый мамин муж, ребёнок сможет через них напитываться мужским потоком. Который, он будет брать у своего отца.

Единственное, что имеет значение, это какой образ в душе у матери об отце ребёнка. Допустить ребёнка к отцовскому потоку мама может только при условии, что в душе она уважает отца ребёнка, или как минимум, хорошо к нему относится. Если этого не происходит, то бесполезно говорить мужу: "Иди, поиграй с ребёнком. Сходите вместе погулять" и т. п., отец этих слов не услышит, так же, как и ребёнок. Воздействие имеет только то, что принято душой.

Благословляет ли мама отца и ребёнка на взаимную любовь друг к другу? Наполняется ли мамино сердце теплом, когда она видит, как ребёнок похож на своего отца? Если отец признан, то теперь малыш начнёт активно наполнятся мужским. Теперь развитие пойдёт по мужскому типу, со всеми мужскими особенностями, повадками, предпочтениями, и нюансами. Т. е. теперь мальчик сильно начнёт отличаться от маминого женского и всё больше станет походить на папино мужское. Так вырастают мужчины с выраженным мужским.

С дочерьми этот процесс обстоит несколько иначе. Девочка тоже, примерно, до трёх лет находится с мамой, напитываясь женским. В районе трех - четырёх лет она переходит под влияние отца и находится в поле его влияния примерно до шести - семи лет. В это время активно инициируется мужское: воля, целеустремлённость, логика, образное мышление, память, внимание, трудолюбие, ответственность и т. д. А самое главное, именно в этот период закладывается понимание того, что девочка отличается от папы по полу. Что она похожа на маму и скоро она станет такая же красивая женщина как мама. Именно в этот период дочери обожают своих отцов. Активно проявляют знаки внимания и симпатию по отношению к папе. Хорошо, если мама это поддержит, а папа сможет показать дочери, что она прекрасна и что он её любит.

В дальнейшем именно этот опыт общения с самым главным мужчиной в жизни позволит ей чувствовать себя привлекательной женщиной. Дочери, не допущенные в своё время к отцу, психологически так и остаются девочками, не смотря на то, что уже давно стали взрослыми. Но по истечении некоторого времени папе очень важно отпустить дочь обратно к маме - в женское, а маме - её принять. Это происходит когда девочка начинает чувствовать, что папа любит маму чуть больше чем её, и что как женщина мама нравится и подходит папе больше. Это горькое расставание с самым лучшим мужчиной, но невероятно целительное. Теперь у девочки инициированы принципы мужского, значит она многого сможет добиться в жизни. Но самое главное, у неё есть счастливый опыт быть принимаемой и любимой мужчиной. Вернувшись к маме, она теперь всю жизнь будет наполнятся женским. Эта сила даст ей возможность найти хорошего партнёра и создать семью, родить и воспитать здоровых детей.

Обычно после подобного открытия мамы чувствуют себя растерянными и полными противоречий. Все они задают примерно одни и те же вопросы:
"Как же быть, если отца своего ребенка я не только не люблю, я его просто ненавижу?! Его даже уважать не за что - опустившийся человек! Я что, ребенку врать буду, что его отец хороший человек? Да я ребенку только и говорю: "Посмотри на своего отца…. Умоляю, только не будь как он!" Или: "Когда я вижу, что моя дочь хмурит брови, как ее отец, я хочу убить их обоих!"

Если смотреть на это так, то появятся злость и отчаяние. Но сейчас речь идет о ребенке, а не о парных отношениях женщины. А для ребёнка оба родителя равно значимые и одинаково любимые. Женщина очень часто смешивает свои парные отношения с родительскими. Для ребёнка это невыносимо. Женщина как бы говорит своему малышу: "Он плохой партнёр для меня, значит он плохой отец для тебя".

Это разные вещи. Ребёнок не должен быть включён в особенности отношений пары. Образно говоря, дверь в родительскую спальню должна остаться для него закрытой навсегда. А вот как родители, эти два человека остаются в его полном распоряжении. Т. е. мужчина как партнёр и как отец ребёнка это два разных человека. Ребёнок ничего не знает об отце как о партнёре. А женщина не знает его как отца. Поэтому для женщины он только партнёр, а для ребёнка только отец. Мать, которая не может принять отца своего ребёнка, не может полностью принять и ребёнка. Поэтому она не может любить его безусловной любовью. А в этом случае ребёнок теряет доступ к обоим родителям. Теперь отношения с мамой внутренне, душевно будут тяжелы. Ребёнок либо будет подстраиваться и угождать матери, при этом частенько болея (так "пережигается" агрессия на мать), либо ребёнок активно будет протестовать. Но ни в первом, ни во втором случае открытой любви между матерью и ребёнком не будет.
Кстати, люди, которые не любят себя, считают себя некрасивыми, не принимают свою индивидуальность, а так же те, кто склонны к чрезмерному самоосуждению и осуждению всех и вся, это те бывшие дети, мать которых осуждала и отвергала в них их отца. Теперь отношения с самим собой и жизнью строятся по усвоенному в детстве принципу.

Но если женщине все-таки хватит мужества и любви к ребёнку, чтобы не вываливать тяжесть парных отношений на своё чадо, отделить в своей душе парные отношения от родительских, то у ребёнка наступит огромное душевное и физическое облегчение. (Многие дети перестают болеть после проделанной душевной работы их матерью). Тогда, не смотря на то, что родители разошлись, или не ладят, у ребёнка хватит в дальнейшем сил, чтобы жить и продолжать жизнь.

Наши предки знали такую закономерность, что если женщина умеет уважать своего мужа, своих и его родителей, то дети в таких семьях не болеют, а их судьбы складываются удачно.

Практика работы с детьми, подростками и взрослыми людьми показала, что самая сильная человеческая боль, имеющая долговременные последствия, это боль от потери родителей в свое душе. Кстати, именно эта потеря является, зачастую, причиной депрессии.

Поэтому для облегчения жизни ребенка и его полного выздоровления важно не столько само физическое присутствие родителей в повседневной жизни ребенка, сколько доброе и уважительное отношение к ним в его собственной душе. Словно родители никогда не покидали ребенка, а стоят за его спиной. Стоят, как ангелы - хранители. И так с первого и до последнего дня жизни. Неслучайно, что из десяти заповедей объяснением и мотивировкой сопровождается только пятая: "Чти отца и матерь твою, чтобы ты жил на земле долго и счастливо". Именно это знание позволяет выжить человечеству, оставаясь духовно и физически здоровым.

Ведь только тогда, когда сердце наполнено почтением и благодарностью своим родителям, хотя бы за бесценный дар жизни, можно смело идти вперёд.

Хочется рассказать об одном случае, ярко иллюстрирующем выше сказанное. Ко мне обратились мама и бабушка одного семилетнего мальчика. У ребенка было очень тяжелое состояние: кроме невероятной неуправляемой агрессии, истерик, постоянной тревоги, проблем в школе, ночных кошмаров, страхов, были еще сильнейшие головные боли и мучительное ощущение мурашек по всему телу. Мама с папой у этого мальчика развелись очень давно. Ребенок помнил отца больше по фотографиям. Всю свою сознательную жизнь он жил с мамой и бабашкой. Ребенок был полной копией своего отца. Как внешне, так и в характере все чаще обнаруживалось сходство. Единственное, что слышал мальчик о своем отце, это то, что его родитель - невероятное чудовище (мама с бабушкой не скупились на эпитеты), и еще то, что он к их большому горю как раз на это чудовище очень похож. И теперь перед ребенком ставилась задача перебороть "злые" качества и стать хорошим человеком. А на приеме передо мной сидел совершенно замечательный ребенок, к тому же с большими творческими способностями, но рассуждал он о жизни так, как будто ему лет семьдесят, не меньше. Мы взялись за работу все вместе: мама, бабушка, мальчик и я. Первое, что сделали женщины, это решительно изменили политику семьи.

Мама начала рассказывать сыну о том, какими хорошими качествами обладает его отец. О том хорошем, что было у них в отношениях. О том, что ей нравится, что сын похож на своего отца. Что он может быть абсолютно таким же, как папа. Самое главное, что сын не несет ответственности за их партнерские отношения. И не зависимо от того, что они разведены как пара - как родители они останутся для него навсегда вместе. А сын может любить папу ничуть не меньше, чем маму. Некоторое время спустя мальчик написал папе письмо.

У сына появилась папина фотография на письменном столе, а другую, маленькую, он стал носить с собой в школу. Потом в семье появились дополнительные праздники: день рождение папы; день, когда папа сделал маме предложение; когда папа выиграл матч. А самое главное, теперь, когда мама смотрела на сына, она с гордостью произносила: "Как же ты похож на своего отца!" Когда состоялась наша очередная встреча, мама поделилась, что врать вообще не пришлось - бывший муж действительно многогранная личность. А вот с сыном стали происходить просто фантастические изменения: сначала пропала агрессия, потом - страхи, боли; появились успехи в школе, исчезли злополучные мурашки, ребенок стал управляемым. И снова вернулся к жизни. "Я не могу в это поверить, неужели отец играет такую роль?!"

Да, каждый из нас - продолжение и итог слияния двух потоков жизни: материнского (и ее рода) и отцовского (и его рода). Соглашаясь с этим в ребенке, принимая его судьбу такой, какая она ему дана, - мы даем ему шанс расти. Это и есть родительское благословение на Жизнь.

Луковникова М. В., детский, медицинский психолог.

Не свое | Не Бест? Пришли лучше!

Воистину, каждый видит только то, что болит. Многие в статье увидели укор женщинам, что, мол, мужиков не воспринимаете как мужиков, от этого все беды. Кто-то увидел снятие ответственности с отцов. Кто-то - призыв уважать всех мужиков без разбора.

Кто-то дал ссылку на какие-то уж совсем невообразимые статьи автора об абортах, и процитировал оттуда жуткую ересь.

Но несмотря на это, конкретно в этой статье я лично увидела правильный, на мой взгляд, основной призыв. Подбирайте ребенку нормального отца, мать вашу! А себе - нормального мужа. перестаньте "любить" мудаков потому, что с хорошими парнями, которые не унижают, вам, видите ли, скучно, или хороших парней вы, видите ли, недостойны. Сходите к нормальному психологу. И вообще, перестаньте калечить жизнь своим детям. А если уж так получилось, что родили от мудака - найдите в нём положительные черты и говорите исключительно о них, а остальные - примите как некоторые недостатки, которыми он имеет право обладать.

Честно говоря, настоящих мудаков и мудачек среди людей мало. В основном это просто не долюбленные, несчастные люди, которые не могут справиться с собой, вырасти, принять на себя ответственность за свою жизнь и всё такое. И, несмотря на многочисленные заверения, вполне возможно распознать мудака или мудачку сразу, не дожидаясь, пока он подставит лично вас. В жизни, навскидку, только 10-20% случайностей, остальные 80-90% - это закономерности. И нет, это не "самадуравиновата", это "смотри, что можно сделать".

upd: Часто мудаками, кстати, объявляются обычные люди, которые в чем-то не соответствуют нашим запросам. Или люди, которые перестали соответствовать нашим запросам. Не так уж редко бывает, когда влюбленность проходит и остаётся просто человек, который вовсе не так идеален, как мы себе представляли. А с обычными недостатками. Вот уж страданий-то по этому поводу бывает! Разочаровал, да как он мог, да вот мудак...

Но у нормальных людей всё проходит более-менее гладко, обычно они со всем справляются с большими или меньшими потерями, перестают эмоциониовать со временем или с налаживанием жизни, но есть ведь ещё и очень тараканистые. И вот они обычного человека на словах, в глазах ребенка могут превратить в запредельное чудовище. Вот не выдержал отец жизни с такой дамой, сбежал, и ребенка вроде как жалко, но сунься - сам огребешь. А дитё растят в уверенности, что отец - чудовище. Но да, вообще, мужикам тоже надо бы смотреть, кому детей делать, а от кого - бежать до рождения детей. Знаю пару таких семеек, тоже жесть та ещё.

---

Год обезьяны...

... вот вроде и мой родной, а не задался от слова совсем.
Даже на Дайрик выползти времени нет...
Капец!!!

---

Японский Бух -4, или про Увольнение

Блин, ну, вот почему мне даже уволиться спокойно не дают, а???

Почему работающему инвалиду не выгодно и лучше не увольняться по собственному желанию?!! Какие еще нафиг проблемы с трудовой в будущем, а?
По какой статье надо увольняться??? Я сама, блин, хочу уволиться, что не так???

И то же самое про пенсионера - по какой статье надо и почему???

В чем такая проблема уволиться, блин???

У меня полное ощущение, что меня просто хотят нагрузить побольше напоследок и все!! Типа, сама себе все найдешь и сделаешь - и швец, и жнец и всем пипец!!!

Гадство!

Помогите, кто-нибудь, что искать-то надо?..

Надеюсь, это будет последнее, что я сделаю на этой работе!!!!

---

Сон. Очень актуально!

04.10.2015 в 14:36

Пишет  киса в свитере:

04.10.2015 в 14:20

Пишет  Дочь капитана Татаринова:

10.08.2015 в 02:39

Пишет  Арджи Линсе:

Одна-единственная причина вашей постоянной усталости

03.08.2015 в 09:35

Пишет  helena-eva:

13 февраля 1972 года Мишель Сиффр забрался в пещеру в юго-западном Техасе. Следующие шесть месяцев он провел в ней, ни разу за эти дни не видя дневного света.
Сиффр был не сумасшедшим, а французским ученым и пионером в области хронобиологии — науки, изучающей работу биологических ритмов. Самый известный ритм — циркадный, он регулирует циклы сна и бодрствования. Сиффр забрался в пещеру, чтобы выяснить, как этот механизм работает.
Сиффр жил в палатке. Роль кровати для него выполнял деревянный поддон. Были у него также стол, стул и телефон — для связи с исследовательской группой, которая осталась снаружи.

Многа умных букаф

В его подполье была одна лампочка, которая всегда светила одним и тем же мягким светом, большой запас замороженных продуктов и пара тонн воды. И главное: на нем или с ним не было никаких часов и календарей. Его задача заключалась в наблюдении за организмом, который не знает, день сейчас или ночь, а значит — спать ему или нет.
Так в одиночку в этой пещере Сиффр прожил шесть месяцев.
Все это время он пытался разобраться в том, как работают его биологические часы. Вот что он написал в своем дневнике:
«У меня, наконец, появился совершенный сон! Мое тело теперь само выбирает, когда спать, а когда — есть. Это очень важно. Мы привыкли, что в сутках 24 часа. Но внутренние часы нашего организма дают суткам немного больше — 24 часа и 30 минут».
Сиффр то и дело ставил над собой все новые эксперименты. И нашел идеальную формулу в 48-часовом цикле: 36 часов непрерывного бодрствования, а потом 12 часов сна.
Работы Сиффра и его последователей заставили заинтересоваться природой сна ученых из крупнейших университетов — Гарварда и Пенсильвании.
Учитывая тот факт, что треть своей жизни мы спим, трудно поверить, что эта тема стала серьезно интересовать ученые только в последние десятилетия.
В этой статье известный тренер и ученый Джеймс Клир суммирует все, что известно науке о природе сна, и дает практические рекомендации о том, как лучше высыпаться и стать более энергичным.
Давайте начнем.

Сколько сна вам нужно?

Чтобы ответить на этот вопрос, давайте рассмотрим эксперимент, проведенный исследователями из Университета Пенсильвании и специалистов из Университета штата Вашингтон.
Они собрали 48 здоровых мужчин и женщин, которые спали в среднем 7-8 часов в сутки. Затем они разделили на четыре группы.
Первая группа — добровольцы, которых лишили сна на трое суток подряд. Вторая группа — те, кто спал в сутки всего по четыре часа. Третья группа — люди, спавшие по 6 часов за ночь. Наконец, участники четвертой группы должны были спать по 8 часов — ни больше, ни меньше.
Эксперимент длился две недели. А потом все респонденты проходили тесты на умственную и физическую производительность.
Вот что произошло.
Те, кто спал по 8 часов в день, оставались «огурцами» и проходили тесты так же хорошо, как и до начала эксперимента.
Меж тем, те, кто спал по 4-6 часов, показывали неуклонное снижение когнитивных способностей, причем проблемы росли с каждым днем. Что еще интереснее, между членами групп «4» и «6» никакой заметной разницы не было.
Ученые также установили, что необходимость во сне может накапливаться.
Через неделю каждый четвертый из тех групп, что недосыпали, начинал непроизвольно «вырубаться» в случайных местах.
После двух недель эксперимента члены той группы, которая спала всего 6 часов, показывали такой же дефицит продуктивности, как и те, кто вообще не спал два дня подряд.
Позвольте мне повторить: если вы спите всего шесть часов в сутки в течение двух недель подряд, ваши умственные и физические способности снижаются до того уровня, как если бы вы бодрствовали 48 часов подряд.
Второе важное замечание: сами участники эксперимента не замечали того, что у них снижается производительность.
Когда участникам эксперимента давали возможность самостоятельно оценивать свою эффективность, то все они, как оказалось, себя переоценивали.
Иными словами, мы не в состоянии адекватно оценивать себя и свою продуктивность. А значит, нам может казаться, что хронический недосып — это нормально. Или даже что нам и не нужны все 8 часов. Но это не так.
Мы проживаем свою жизнь в светлых офисах, ведем социальные разговоры и потребляем огромное количество кофеина. Т.е. у нас полно инструментов, которые позволяют нам чувствовать себя проснувшимися, хотя на деле все серьезнее.

Стоимость недосыпа

Ирония ситуации в том, что многие из нас сознательно лишают себя нормального сна ради того, чтобы повысить свою продуктивность, ради того, чтобы больше успевать. Но на деле мы только вредим своим планам.
В одних только Соединенных Штатах, как показывают исследования, хронический недосып работников приводит к тому, что их работодатели теряют суммарно $100 млрд в год из-за того, что сотрудники регулярно недосыпают.
Григорий Беленький, директор научно-исследовательского центра по изучению продуктивности при Университете штата Вашингтон, объясняет:
«Если только вы не занимаетесь работой, которая вообще не требует от вас никаких умственных навыков, то, лишая себя сна, вы торгуете временем бодрствования в ущерб продуктивности».
Это подводит нас к важному вопросу: как же понять, хватает вам сна или нет? Широкий круг исследований показал, что, как правило, для 99% людей на планете нужно семь с половиной или восемь часов. Это если мы говорим про оптимальные значения.
Эксперты сходятся во мнении, что 95% взрослых людей для того, чтобы жить нормальной жизнью, должны спать каждую ночь от 7 до 9 часов. Если они будут спать меньше, то начнут терять свою умственную и физическую работоспособность. Детям и старикам, как правило, спать нужно еще больше.
Меж тем, люди спят все меньше и меньше. В Гарвардской медицинской школе утверждают, что средняя продолжительность сна американцев уменьшилась с 9 часов в 1910 году до 7 часов сегодня.
Доктор Лоуренс Эпштейн из этого института утверждает, что 20% американцев и вовсе спят меньше шести часов в сутки.

Как правильно спать.

Процесс, называемый циклом сна и бодрствования, определяет качество вашего сна.
У него есть два этапа:
Фаза медленного сна (глубокий сон)
Фаза быстрого сна (это когда нам снятся сны, и когда нас легко разбудить).
Во время медленного сна тело расслабляется, дыхание становится медленным и глубоким, кровяное давление падает, тело становится менее чувствительным к внешним раздражителям. Проснуться тяжело.
Этот этап имеет решающее значение для восстановления и «ремонта» тела. Во время медленного сна гипофиз активно выделяет гормоны роста. Они стимулируют рост тканей и ремонт мышц.
Исследователи также считают, что иммунная система организма тоже получают возможность передохнуть во время этой стадии.
Этот сон особенно важен, если вы — спортсмен. Известно, что перед важными соревнованиями Леброн Джеймс и Роджер Федерер спят по 11-12 часов в сутки.
И это неспроста. Исследователи из Стэнфордского университета доказали, что баскетболисты, которые спят больше 10 часов в сутки, демонстрируют лучшие результаты в точности бросков и скорости реагирования на неожиданные ситуации.
Обычно баскетболисты спят по 8 часов в сутки. Но если дать им поспать десять часов, то точность трехочковых бросков вырастает на 9%, а в спринте на 80 метров они оказываются быстрее на 0,6 секунды быстрее, чем обычно. Это много. А все потому, что именно фаза медленного сна помогает нам быстрее восстановить свои мышцы.
Теперь поговорим про фазу медленного сна. В это время ваш мозг создает сны и реорганизует информацию, систематизирует ее. В это время также быстро растут нейроны. Поэтому по утрам у вас лучше работает память, а в первой половине дня вам легче учиться. Во время «быстрого сна» пульс, давление и температура тела, напротив, увеличиваются. Таких фаз у вас должно быть от трех до пяти в сутки.
Если вы лишаете себя какой-то из двух этих фаз сна, ваше тело в буквальном смысле начинает умирать. Если вы испытываете недостаток сна, то не можете восстановить себя физически. Ваша иммунная система слабеет, сознание становится туманным. У вас повышенный риск заразиться вирусной инфекцией. Вы набираете вес, у вас начинает развиваться диабет, проблемы с давлением. Еще немного — и вы узнаете, что такое болезни сердца, психические заболевания и досрочная смертность.
Краткий вывод: медленный сон нужен вам для физического восстановления, быстрый — для психического. Поскольку качество вашего сна с годами ухудшается, то для того, чтобы дольше оставаться молодым, спать нужно еще больше.

Возрастные изменения

Гарвардская медицинская школа утверждает, что чем вы старше, тем труднее вам заснуть. И тем хуже ваш сон справляется со своими функциями.
Основываясь на приведенных выше данных, можно сказать, что средний 80-летний мужчина получает на колоссальные 62% меньше «медленного» сна, чем средний 20-летний парень.
И это одна из причин, почему у взрослых людей так быстро стареют ткани клеток. Если у стариков появляются проблемы со сном, можете быть уверены: процесс их старения сейчас быстро ускоряется. И нужно обратиться за помощью к сомнологу.
Нет никаких сомнений: хороший и здоровый сон — залог защиты от преждевременного старения.

Как восстановиться, если вы недосыпаете

Специалисты из Гарвардской медицинской школы дают только одну рекомендацию: нужно спать днем. Хотя бы немного: 20-30 минут. Этого будет достаточно, чтобы помочь своему мозгу «собраться».

Когда нужно ложиться спать, а когда — просыпаться

Как вы уже знаете, циклы сна и бодрствования называются циркадным ритмом. Он и определяет, когда вам нужно спать.
Но вот несколько общих для всех моментов:
В 6 утра уровень кортизола увеличиваются, что помогает разбудить ваш мозг и тело.
В 7 утра организм перестает вырабатывать гормон сна мелатонин.
В 9 утра ваши половые гормоны находятся на пике производительности.
10 утра — пик вашей умственной активности.
2.30 дня — пик для ваших систем, отвечающих за моторику и координацию.
3.30 дня — время, когда у вас лучшее время реакции.
5.00 дня — время, когда лучше всего работают ваша сердечно-сосудистая и мышечная системы.
7 вечера — время высокого кровяного давления и повышенной температуры тела.
9 вечера — время начала производства мелатонина. Организм готовит тело ко сну.
10 вечера — Вы часто хотите в туалет. Организм продолжает готовиться ко сну.
2 утра — Время глубочайшего сна.
4 утра — Время, когда у вас наиболее низкая температура тела. Бодрствование в это время особенно вредно.
Очевидно, что все эти периоды могут для разных людей немного отличаться. Но общую картину они демонстрируют.

Как обнулиться?

Циркадные ритмы меняются в зависимости от того, как вы себя ведет и чем заняты в течение дня. Как сбросить эти «часы» и запустить их заново? Самый легкий и проверенный способ: в течение 30 минут вглядываться в яркий свет. Т.е. можно провести полчаса на улице в солнечный день без солнцезащитных очков. Еще лучше — проснуться на рассвете и провести утро на балконе.

Как спать правильно. Несколько рекомендаций

Вот несколько практических рекомендаций.
Избегайте кофеина.
Если у вас возникли проблемы с засыпанием, устраните кофеин из своего рациона.
Если отказать себе в утренней чашечке кофе вы не в состоянии, то не пейте его хотя бы после полудня.
Бросьте курить или жевать табак.
Употребление табака провоцирует проблемы со сном. Как бросить? Говорят, лучшую книгу по теме написал Аллен Карр. Она называется «Легкий способ бросить курить».
Спальня — это комната только для сна и секса.
Проводите много времени в спальне? Смотрите в ней телевизор? Это ваша главная ошибка.
Уберите из спальни все, что вас отвлекает: телевизор, ноутбук, планшет, смартфон. И еще: шторы должны быть плотными. Настолько плотными, чтобы ночью в этой комнате была абсолютная темнота.
Упражнения.
Если вы никак не можете выспаться, попробуйте делать легкую зарядку после того, как возвращаетесь домой с работы. Это поможет вашему телу и мозгу быстрее отключиться.
Делать зарядку нужно как минимум за два-три часа до сна. Иначе так вы себе только навредите.
Температура.
Большинство людей лучше всего высыпается в прохладной комнате. Идеальный диапазон — 18-21 градус по Цельсию.
Звуки.
Идеальная тишина — это лучше всего. Но если вы никак не можете заглушить звуки улицы, используйте белый шум. Можно включить обычный вентилятор или установить специальное приложение на смартфон. Еще один хороший вариант — затычки для ушей.
Алкоголь.
Это скользкий путь. Да, многим людям выпивка перед сном помогает быстрее отключиться. Но при этом алкоголь снижает качество сна и задерживает фазу «быстрого» сна. В результате ваш мозг отдыхает, а вот тело — нет. Вот почему по утрам вы часто просыпаетесь абсолютно разбитым.
Придерживайтесь регулярного сна.
Тело любит ритуалы. Циркадный ритм — основа нашей повседневной жизни. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время в будние дни и на выходных.
Разработайте ритуал перед сном.
Избегайте света от экранов компьютеров, телевизоров и мобильных гаджетов перед сном. Синий свет, который они излучают, подавляет процесс выработки в организме мелатонина. В результате вы не можете заснуть, а ваш мозг каждый раз, когда вы в постели, гоняет по кругу неприятные мысли. Попутно вместо мелатонина организм вырабатывает гормон стресса кортизол — а он и есть главный враг вашего сна.
Так что перед сном начинайте, например, просто читать книгу. Это идеальный способ подготовить себя к ночному отдыху.
Другой вариант — скачать приложение F.lux, которое по вечерам снижает яркость монитора и убирает, насколько это возможно, из его спектра синий цвет.
У вас должна быть техника для релаксации.
Исследователи полагают, что по крайней мере 50% случаев бессонницы вызваны стрессом. Найдите способ бороться с ним каждый день.
Проверено, что работают такие методы как чтение журналов, глубокие дыхательные упражнения, медитация, физические упражнения и ведение дневника (там нужно писать и о том, за что вы благодарны каждому дню).

Как получить больше энергии в первой половине дня.

Выпивайте большой стакан воды рано утром.
Ваше тело находилось без притока воды шесть-восемь часов. Вот почему по утрам вы чувствуете себя таким вялым. Почти всегда все дело в обезвоженности. Первое, что я делаю, когда просыпаюсь — выпиваю большой стакан воды.
Начинайте день с солнечного света.
Солнечный свет — это новый кофе. Если рано утром стать на балконе или у окна (с той стороны, где восходит солнце) и провести там несколько минут, это мгновенно вас разбудит. И задаст мозгу правильный настрой на весь день.
Кофе — это способ проснуться в пасмурные дни и зимой, когда приходится вставать еще до восхода солнца. В остальное время лучше его не пить.

В общем, к чему мы это все?

Дефицит сна, а уж тем более, если он хронический, — это тот самый грабитель, который отбирает у вас работоспособность, ум, физическое здоровье и хорошее настроение.
Наша культура недооценивает важность хорошего сна. Так что попробуйте спать больше. Звучит просто, не так ли? Как насчет того, чтобы попробовать?

Источник: fithacker.ru/articles/odna-edinstvennaya-prichi...

---

Чертовы крючкотворы в правительстве, живодеры!

11.09.2015 в 19:30

Пишет  Yaten Totenvogel:

Более чем актуально)

11.09.2015 в 19:25

Пишет  Kamikaze Fighter:

Актуально

11.09.2015 в 17:42

Пишет  Capt.Spitfire Pinkamena Hayabusa:

Ахтунг!
Я тоже подписала.

11.09.2015 в 16:47

Пишет  *Saifa*:

Я даже не хочу думать что этот пиздец протолкнут ((((

11.09.2015 в 14:34

Пишет  Lisa Lins:

Петиция против конфискации у владельцев и умерщвления «излишних» кошек или собак.

www.change.org/p/%D1%83-%D0%B2%D0%B0%D1%81-%D1%...

Я подписала и не собираюсь это обсуждать, не хочу разочаровываться в людях, комменты закрыты.

Зла, блин, на таких не хватает, подписала, конечно же!
Тоже считаю, что с такого начинается фашизм. Как человек к животным относится, так и к детям и старикам будет относиться.

---

Подобрала на улице котенка

Блин, сама не знаю, зачем, что на меня нашло... У меня вон Маша 11-летняя агрессивная... Она на мелкую шипит, хорошо, хоть не дерет. Но ведь не факт.

Новенькая тоже девочка, черная с белым пятнышком на брюхе, месяц и неделя, глазки пока еще голубые.

Теперь что мне с ней делать, ее надо кормить чем-то, к туалету приучать... А как приучать? Сколько раз в сутки она должна сходить в туалет?

Блин-блин-блин, я за 11 лет все забыла, как я Машу приучала и вообще!..

Ужас, паника, помогите!

---

И еще вдогонку к предыдущему...

... в связи с болезнью Маши: люди, не кормите кошек исключительно и только мясными продуктами!!! От избытка белка в рационе у кошек развивается мочекаменная болезнь, а потом отказ почек, некроз.
Соотношение должно быть 50/50 белка и растительной пищи. Можно с мясом смешивать гречневый продел, или овсянку с рыбой, путассу, минтай, ну, что-то такое.
Молоко большинство кошек не переваривают, но можно дать сметану или творог, если станет есть.
Я знала пару котов, которые ели огурцы.

А еще не надо перекармливать кошек, 1-2 раза в сутки покормить - этого более чем достаточно. А если чаще, то поделить имеющуюся дневную порцию на более мелкие. Главное - не перекармливать.

---

Суперветеринар!!!

Хочу здесь оставить отзыв о нашем враче от бога, ветеринаре, который помог моей кошке Маше!

Зовут его Юрий Анатольевич Щепановский с разрешения даю телефон: +7(92один)326-25-9один

Мне его рекомендовали, сказав, что при обращении к нему всегда положительная динамика и все животные выздоравливали. Согласна на все двести!

Понятно, что многое зависит от времени обращения за помощью, и если это время упущено... то чудес не бывает. Увы.

Но Маше моей Юрий Анатольевич поставил верный диагноз даже по телефону, в отличие от вета, которого вызывали на дом, объяснил подробно, почему именно она заболела мочекаменной, как надо кормить, сказал точно, какие будут результаты анализов и что сдавать их надо было сразу, а не ждать улучшений, посоветовал, где лучше сделать УЗИ и даже время окончания операции точно назвал.

Маша поправляется, потом еще предстоят анализы и диета, знала бы раньше, не стала бы первого вета вызывать... Обращаться буду еще обязательно за консультациями. Ибо бешеных бабок человек не старается содрать, всегда можно договориться.

Так что - питерцы, обращайтесь к Юрию Анатольевичу, советую!!! Он профессионал!

---

Ужасный июль, или Заболела кошка Маша

А у меня сейчас полная жоп-па в жизни, черная полоса: 25 июня накрылся винчестер на компе - покупать винч и восстанавливать систему пришлось, все ссылки за 5 лет накрылись, не успела скопировать. Т. е. 2 недели была без компа.
В Америке закрыли много пунктов системы Контакт, Анелик и Юнистрим в США тоже не шлют, пипец! - и в июле я не смогла отправить деньги за кукол, пошли в Вестерн Юнион, а там не на тот адрес отправили, пришлось снова идти исправлять - ага, исправили адрес, а фамилию написали с ошибкой в одной букве и опять пришлось идти исправлять. Если и сейчас не выдадут посреднице деньги, я уж и не знаю, как там быть. Накроются куклы медным тазом...

Уже два месяца не могу встретиться в реале с подругой-кукольницей, все что-то по времени не складывается, у-у-у-у!
А ещё мою 11-летнюю кошку Машу вчера прооперировали. Не цистит это в итоге был, как мы думали и изначально ее лечили, когда 12 июля она писать кровью стала, на УЗИ у нее камни в мочевом пузыре большие обнаружили и сказали, что только удалять. Потом муж за ней поехал, привез благополучно, она даже в туалет сходила несколько раз, но пока больше спит, восстанавливается, наверное... Странно, что она не плачет, ей же больно должно быть...
24 часа сказали не кормить после операции.
А я даже не знаю, как ее теперь на руки брать, чтоб таблетки дать, у нее же шов на животе, за живот нельзя трогать... А сама она таблетки не съест даже с кормом - проходили уже, не то что отдельно. Все запихивать приходилось, а теперь как?
Маша ведь еще под кровать забилась, тем более мне ее не достать, пока муж на работе. Так что сижу жду, когда выйдет и скрещу пальцы, чтобы она поскорее выздоравливала!
Еще и долг перед клиникой за эту операцию, потому что ехали-то мы только на УЗИ сначала, а ее сразу в операционную забрали... То есть я деньги на одного врача и на лекарства от цистита потратила, а еще и ждала, пока кровь в моче кошки исчезнет, а в итоге другой врач на УЗИ отправил, и вот так. Хорошо хоть вообще успели, столько времени потерять, блин...
Так что новые Поппи Гоу Си и инопланетянка Аут оф зис Ворлд, а также конвенционная моделька Иден Вуднт Ит Би Ловли мне теперь только во сне снятся, так что тоже плакаю в три ручья: и кошку жалко, и кукол хочется...
Теперь вот куколками не утешишься...
Вот такие дела.
А все из-за того, что я твердо решила заняться собой, лечебным голоданием на 36 часов в неделю насухо. Чтоб здоровье привести в порядок... Ну, и тут, конечно, нате, посыпалось на меня гадостей как из рога изобилия, ага!
А я все равно не отступлю и выдержу!!! Ибо без здоровья все равно никуда.
Верю, что испытаний выше сил не дается!!!

Надеюсь, хоть 1 августа я встречусь с подругой и моя черная полоса, наконец, закончится!..

Пожелайте мне удачи, кто-нибудь!

@настроение: грусть-печаль

---

Наследница Эллочки-людоедочки )))

Увидела Багира тут в продаже кукольного размера крылышки и выдала следующую тираду:
"Крылышки! Блин, но это блин, вот блин!"
Что означало: "Мне нужны кукольные крылышки для ангела, но эти конкретные сделаны из настоящих перьев, а я не хочу поощрять убийство живых существ ради игрушек, вот поэтому я их не куплю, какая досада!"

@настроение: ржачное )))

---

Японский Бух-5!!!

Блин, вот ведь!
Просрочила сдачу 4-ФСС, блин, на 3 минуты: отчет сдан 28 апреля в 00 часов 02 минуты и 55 секунд!!! Но ведь формально-то уже 28-го, значит, будет штраф, так? Блин, за 3 минуты теперь придется выложить 1100 рубликов....
В 1Ске не так заполнилось, пока исправляла и проверяла-отсылала в СБиСе - оп-па, уже 28-е число, а быстрее я физически никак бы не успела... руки не с того места растут...
Эх!..
Блин, ладно бы на день-два просрочить, а так!!! "Нечестно!!!", как говорит мой старший сын.
Ну чё за непруха, а?!!

@настроение: убитое

---

Фотохостинг для кукол

Мой любимый ФотоФайл, оказывается, сдох еще в декабре... Отсюда вопрос.

Подскажите, пожалуйста, надежный бесплатный фотохостинг для хранения фотографий с куклами без ограниченийпо количеству и размеру загружаемых фото. Есть ли такие вообще?

Заранее спасибо!

ЗЫ: глючный Радикал не предлагать!

@настроение: легкая стадия офигения

---

Японский Бух-4!!!

Ой, а подскажите, плииз, кто-нибудь, надо ли с января 2015 разносить платежи в ПФР снова по разным КБК накопительную и страховую часть?
И не изменились ли ставки налога в ФСС от несч. случаев за инвалидов? Было для УСН пониженный тариф, что 60% за инвалидов, ну, т. е. за обычных работников 0.2%, за инвалидов 0.12%. А теперь это изменилось или нет? Или это вообще к льготам в ПФР относилось? Да вроде не было на УСН льгот за инвалидов же... В общем, одни непонятки...

Заранее спасибо!

---

Мантры вместо мата )))

Все, надоело!
Хочу избавиться от матюгов в собственной речи.
А то фигня какая-то получается, когда старший сын на вопрос, почему он матерится в школе, отвечает, что, ну, ты же сама тоже материшься. Я слышал, когда ты плакала.
Ага, я-то матерюсь в минуты нервного срыва и истерики. Вот я сыну так и ответила, что я-то взрослый человек и понимаю, что сквернословие - это большой грех, и что я этим своим грехом вовсе не горжусь. В отличие от него.

Но исправляться, видимо, придется...

Так вот, я тут что подумала: а не совместить ли полезное с приятным? Я люблю петь мантры, так, по мелочи, какие приглянулись при прослушивании в Инете. Почему бы не попробовать теперь произносить их в те моменты, когда остро хочется выматериться?

Ну, клево же будет, когда вместо привычного "Мать твою за ногу!", на которое младший недоуменно заметил, что "ты ж наша мать, значит, это тебя надо за ногу", я вдруг запою "Ом-мани-падме-хум!", вместо "Да пошел ты ужоснах!" - Гаятри мантру, а вместо "Падшая женщина!" - "А-О-У-М!" Ну, и про запас парочку мантр на прочие случаи жизни оставим.

О, я уже хочу посмотреть на вытянувшиеся рожи окружающих!!!

---

Этот пост порвал мне мозг...

А потому сделаю репост:

16.11.2014 в 18:23

Пишет  Оптимус Прайм:

"Окно Овертона"
Понравилась статья.
Хотя слово "понравилась"... тут, пожалуй, не совсем подходит.

Собственно статья:

Слышали ли вы когда-нибудь об "Окне Овертона"?
(«Science-Fact»)

Вам станет понятно, как легализуют гомосексуализм и однополые браки. Станет совершенно очевидно, что работа по легализации педофилии и инцеста будет завершена в Европе уже в ближайшие годы. Как и детская эвтаназия, кстати.

статья

Джозеф Овертон описал, как совершенно чуждые обществу идеи были подняты из помойного бака общественного презрения, отмыты и, в конце концов, законодательно закреплены.
Согласно Окну возможностей Овертона, для каждой идеи или проблемы в обществе существует т.н. окно возможностей. В пределах этого окна идею могут или не могут широко обсуждать, открыто поддерживать, пропагандировать, пытаться закрепить законодательно. Окно двигают, меняя тем самым веер возможностей, от стадии «немыслимое», то есть совершенно чуждое общественной морали, полностью отвергаемое до стадии «актуальная политика», то есть уже широко обсуждённое, принятое массовым сознанием и закреплённое в законах.
Это не промывание мозгов как таковое, а технологии более тонкие. Эффективными их делает последовательное, системное применение и незаметность для общества-жертвы самого факта воздействия.
Ниже я на примере разберу, как шаг за шагом общество начинает сперва обсуждать нечто неприемлемое, затем считать это уместным, а в конце концов смиряется с новым законом, закрепляющим и защищающим некогда немыслимое.
Возьмём для примера что-то совершенно невообразимое. Допустим, каннибализм, то есть идею легализовать право граждан на поедание друг друга. Достаточно жёсткий пример?
Но всем очевидно, что прямо сейчас (2014г.) нет возможности развернуть пропаганду каннибализма — общество встанет на дыбы. Такая ситуация означает, что проблема легализации каннибализма находится в нулевой стадии окна возможностей. Эта стадия, согласно теории Овертона, называется «Немыслимое». Смоделируем теперь, как это немыслимое будет реализовано, пройдя все стадии окна возможностей.
Технология
Ещё раз повторю, Овертон описал технология, которая позволяет легализовать абсолютно любую идею.
Обратите внимание! Он не концепцию предложил, не мысли свои сформулировал некоторым образом — он описал работающую технологию. То есть такую последовательность действий, исполнение которой неизменно приводит к желаемому результату. В качестве оружия для уничтожения человеческих сообществ такая технология может быть эффективнее термоядерного заряда.
Как это смело!
Тема каннибализма пока ещё отвратительна и совершенно не приемлема в обществе. Рассуждать на эту тему нежелательно ни в прессе, ни, тем более, в приличной компании. Пока это немыслимое, абсурдное, запретное явление. Соответственно, первое движение Окна Овертона — перевести тему каннибализма из области немыслимого в область радикального.
У нас ведь есть свобода слова.
Ну, так почему бы не поговорить о каннибализме?
Учёным вообще положено говорить обо всём подряд — для учёных нет запретных тем, им положено всё изучать. А раз такое дело, соберём этнологический симпозиум по теме «Экзотические обряды племён Полинезии». Обсудим на нём историю предмета, введём её в научный оборот и получим факт авторитетного высказывания о каннибализме.
Видите, о людоедстве, оказывается, можно предметно поговорить и как бы остаться в пределах научной респектабельности.
Окно Овертона уже двинулось. То есть уже обозначен пересмотр позиций. Тем самым обеспечен переход от непримиримо отрицательного отношения общества к отношению более позитивному.
Одновременно с околонаучной дискуссией непременно должно появиться какое-нибудь «Общество радикальных каннибалов». И пусть оно будет представлено лишь в интернете — радикальных каннибалов непременно заметят и процитируют во всех нужных СМИ.
Во-первых, это ещё один факт высказывания. А во-вторых, эпатирующие отморозки такого специального генезиса нужны для создания образа радикального пугала. Это будут «плохие каннибалы» в противовес другому пугалу — «фашистам, призывающим сжигать на кострах не таких, как они». Но о пугалах чуть ниже. Для начала достаточно публиковать рассказы о том, что думают про поедание человечины британские учёные и какие-нибудь радикальные отморозки иной природы.
Результат первого движения Окна Овертона: неприемлемая тема введена в оборот, табу десакрализовано, произошло разрушение однозначности проблемы — созданы «градации серого».
Почему бы и нет?
Следующим шагом Окно движется дальше и переводит тему каннибализма из радикальной области в область возможного.
На этой стадии продолжаем цитировать «учёных». Ведь нельзя же отворачиваться от знания? Про каннибализм. Любой, кто откажется это обсуждать, должен быть заклеймён как ханжа и лицемер.
Осуждая ханжество, обязательно нужно придумать каннибализму элегантное название. Чтобы не смели всякие фашисты навешивать на инакомыслящих ярлыки со словом на букву «Ка».
Внимание! Создание эвфемизма — это очень важный момент. Для легализации немыслимой идеи необходимо подменить её подлинное название.
Нет больше каннибализма.
Теперь это называется, например, антропофагия. Но и этот термин совсем скоро заменят ещё раз, признав и это определение оскорбительным.
Цель выдумывания новых названий — увести суть проблемы от её обозначения, оторвать форму слова от его содержания, лишить своих идеологических противников языка. Каннибализм превращается в антропофагию, а затем в антропофилию, подобно тому, как преступник меняет фамилии и паспорта.
Параллельно с игрой в имена происходит создание опорного прецедента — исторического, мифологического, актуального или просто выдуманного, но главное — легитимированного. Он будет найден или придуман как «доказательство» того, что антропофилия может быть в принципе узаконена.
«Помните легенду о самоотверженной матери, напоившей своей кровью умирающих от жажды детей?»
«А истории античных богов, поедавших вообще всех подряд — у римлян это было в порядке вещей!»
«Ну, а у более близких нам христиан, тем более, с антропофилией всё в полном порядке! Они до сих пор ритуально пьют кровь и едят плоть своего бога. Вы же не обвиняете в чём-то христианскую церковь? Да кто вы такие, чёрт вас побери?»
Главная задача вакханалии этого этапа — хотя бы частично вывести поедание людей из-под уголовного преследования. Хоть раз, хоть в какой-то исторический момент.
Так и надо
После того как предоставлен легитимирующий прецендент, появляется возможность двигать Окно Овертона с территории возможного в область рационального.
Это третий этап. На нём завершается дробление единой проблемы.
«Желание есть людей генетически заложено, это в природе человека»
«Иногда съесть человека необходимо, существуют непреодолимые обстоятельства»
«Есть люди, желающие чтобы их съели»
«Антропофилов спровоцировали!»
«Запретный плод всегда сладок»
«Свободный человек имеет право решать что ему есть»
«Не скрывайте информацию и пусть каждый поймёт, кто он — антропофил или антропофоб»
«А есть ли в антропофилии вред? Неизбежность его не доказана».
В общественном сознании искусственно создаётся «поле боя» за проблему. На крайних флангах размещают пугала — специальным образом появившихся радикальных сторонников и радикальных противников людоедства.
Реальных противников — то есть нормальных людей, не желающих оставаться безразличными к проблеме растабиурования людоедства — стараются упаковать вместе с пугалами и записать в радикальные ненавистники. Роль этих пугал — активно создавать образ сумасшедших психопатов — агрессивные, фашиствующие ненавистники антропофилии, призывающие жечь заживо людоедов, жидов, коммунистов и негров. Присутствие в СМИ обеспечивают всем перечисленным, кроме реальных противников легализации.
При таком раскладе сами т.н. антропофилы остаются как бы посередине между пугалами, на «территории разума», откуда со всем пафосом «здравомыслия и человечности» осуждают «фашистов всех мастей».
«Учёные» и журналисты на этом этапе доказывают, что человечество на протяжении всей своей истории время от времени поедало друг друга, и это нормально. Теперь тему антропофилии можно переводить из области рационального, в категорию популярного. Окно Овертона движется дальше.
В хорошем смысле
Для популяризации темы каннибализма необходимо поддержать её поп-контентом, сопрягая с историческими и мифологическими личностями, а по возможности и с современными медиаперсонами.
Антропофилия массово проникает в новости и токшоу. Людей едят в кино широкого проката, в текстах песен и видеоклипах.
Один из приёмов популяризации называется «Оглянитесь по сторонам!»
«Разве вы не знали, что один известный композитор — того?.. антропофил.»
«А один всем известный польский сценарист — всю жизнь был антропофилом, его даже преследовали.»
«А сколько их по психушкам сидело! Сколько миллионов выслали, лишили гражданства!.. Кстати, как вам новый клип Леди Гаги «Eat me, baby»?
На этом этапе разрабатываемую тему выводят в ТОП и она начинает автономно самовоспроизводиться в массмедиа, шоубизнесе и политике.
Другой эффективный приём: суть проблемы активно забалтывают на уровне операторов информации (журналистов, ведущих телепередач, общественников и тд), отсекая от дискуссии специалистов.
Затем, в момент, когда уже всем стало скучно и обсуждение проблемы зашло в тупик, приходит специальным образом подобранный профессионал и говорит: «Господа, на самом деле всё совсем не так. И дело не в том, а вот в этом. И делать надо то-то и то-то» — и даёт тем временем весьма определённое направление, тенденциозность которого задана движением «Окна».
Для оправдания сторонников легализации используют очеловечивание преступников через создание им положительного образа через не сопряжённые с преступлением характеристики.
«Это же творческие люди. Ну, съел жену и что?»
«Они искренне любят своих жертв. Ест, значит любит!»
«У антропофилов повышенный IQ и в остальном они придерживаются строгой морали»
«Антропофилы сами жертвы, их жизнь заставила»
«Их так воспитали» и т.д.
Такого рода выкрутасы — соль популярных ток-шоу.
«Мы расскажем вам трагическую историю любви! Он хотел её съесть! А она лишь хотела быть съеденной! Кто мы, чтобы судить их? Быть может, это — любовь? Кто вы такие, чтобы вставать у любви на пути?!»
Мы здесь власть
К пятому этапу движения Окна Овертона переходят, когда тема разогрета до возможности перевести её из категории популярного в сферу актуальной политики.
Начинается подготовка законодательной базы. Лоббистские группировки во власти консолидируются и выходят из тени. Публикуются социологические опросы, якобы подтверждающие высокий процент сторонников легализации каннибализма. Политики начинают катать пробные шары публичных высказываний на тему законодательного закрепления этой темы. В общественное сознание вводят новую догму — «запрещение поедания людей запрещено».
Это фирменное блюдо либерализма — толерантность как запрет на табу, запрет на исправление и предупреждение губительных для общества отклонений.
Во время последнего этапа движения Окна из категории «популярное» в «актуальную политику» общество уже сломлено. Самая живая его часть ещё как-то будет сопротивляться законодательному закреплению не так давно ещё немыслимых вещей. Но в целом уже общество сломлено. Оно уже согласилось со своим поражением.
Приняты законы, изменены (разрушены) нормы человеческого существования, далее отголосками эта тема неизбежна докатится до школ и детских садов, а значит следующее поколение вырастет вообще без шанса на выживание. Так было с легализацией педерастии (теперь они требуют называть себя геями). Сейчас на наших глазах Европа легализует инцест и детскую эвтаназию.
____________________

Джозеф П. Овертон (1960-2003), старший вице-президент центра общественой политики Mackinac Center. Погиб в авиакатастрофе. Сформулировал модель изменения представления проблемы в общественном мнении, посмертно названную Окном Овертона.

Это надо в рамочку и на стеночку!!! Золотыми буквами высечь.

Только один вопрос остается: как это остановить???!!!

---

Rest In Peace, Joe Cocker!

Вчера умер блюз и рок певец Джо Кокер. Вечная память.
Умер от рака легких, курил, наверное...
70 лет, но все равно жалко, замечательный был певец и человек.

С каждым умершим человеком на земле погасает звездочка. И мир сиротеет.

Грустно это очень.

---

Robin Williams took his own life... (((((

Три дня прошло, но я-таки это напишу. Не могу держать в себе и, надеюсь, Робин простит мне этот крик души...

Хотела назвать пост "Ну, вот опять не успела"... (((

11 августа замечательный американский актер-комик Робин Маклорин Уильямс покончил с собой. 63 года. Алкоголизм + депрессия. И как результат -

Блин, вот как помочь?! Человек делает это в состоянии аффекта, т. е. он в этот момент не понимает, что, собственно, творит. Как остановить? Только находясь рядом, взять за руку...
Ну, и где я - в дождливом Питере, и где город Тибурон в солнечной Калифорнии. Хрен дотянешься!
Жутко Больно. Обидно. Жалко.
Буду молиться за него, конечно, только что это даст теперь, когда он уже там?..
Есть повесть Владислава Крапивина, не помню ее названия, где дети отправляются по дороге вселенной в металлических башмаках, чтобы вернуть к жизни погибшую одноклассницу.... (Они умирают, чтобы вернуться потом всем вместе.) Блин, вот за Робином я б хоть сейчас пошла, знать бы ту дорогу!!!
Он хороший человек и заслуживает гораздо большего! А так ему сейчас тяжело должно быть. Тем, кто ушел невовремя, первое время сложно там.
Вот, блин, очень хочется написать, что прошу помолиться за Робина... так ведь сразу завопят, что за самоубийц не молятся... Ладно, окей.
А я буду. Буду молиться за него. Хоть и слабый в итоге, но он хороший, добрый человек - всем помогал, только себе помочь не сумел. А я хочу помочь. Пусть и поздно.
Робин Уильямс заслуживает покоя, он тоже Мастер своего дела, прекрасный актер!

Держись, Робин! Буду просить у бога об упокоении твоей души! И пусть у тебя все будет хорошо там, будет так, как тебе бы того хотелось.

Rest In Peace!!! You will be missed. And remembered.

---

Размышлизмы... (((

Вот гадство это все!..
Мне по гроб жизни надо стать здоровой, чтобы в нужный момент суметь позаботиться о своих престарелых родителях, дай бог им здоровья и долголетия!!!
А то вдруг и на вопрос принести лекарство мне тоже скажут, что влом идти в аптеку.... ((((((((

Да уж, урок я хороший получила, о том, что у меня есть только я, на кого я могу рассчитывать. Ладно, будем учить уроки. Благо, скоро 1-е сентября.

Мне 34, до 40 у меня еще есть время.

@музыка: Пусть мы пропавшие, но не пропащие, мы себя еще найдем (с)

---

Кто держал улиток дома, помогите советом, пожалуйста!

Собственно, сабж. Нашли на даче улитку. Большую. Очень большую!
Не смейтесь, это не те дачные, таких мы в канаву отправляем как вредителей, всю клубнику пожрали, гады!
А эта большая.

Как за ними правильно ухаживать? Что они едят?

Можно ли их летом в городе выносить на травку погулять?

@настроение: в осадок выпала